Panikattacken – WAS IST ZU TUN?
Panikattacken (PA) sind sehr unangenehm. Jeder, der sie schon einmal erlebt hat, weiß, wovon ich spreche. Ich hatte meine erste, als ich etwa 40 war. Das Unangenehmste daran ist, dass sie in regelmäßigen Abständen wiederkehren. Um also zu vermeiden, dass man diese Gefühle wieder erlebt, muss man sich ein für alle Mal damit auseinandersetzen. Dazu muss man erst einmal verstehen, was sie bedeutet, d. h. warum sie auftritt.
Es gibt drei Komponenten von PA:
1. Ein einmal erlebtes Ereignis, oft in der Kindheit, das sich direkt ins Gedächtnis einprägt und von einem ähnlichen Gefühl begleitet wurde. Bei mir war es ein Ausflug zu einem Friedhof. Damals war ich etwa 6 oder 7 Jahre alt.
2. Angst vor dem, was mit mir geschieht. Zum Beispiel beginnt mein Herz zu rasen, und ich habe das Gefühl, dass ich gleich sterben werde. Ich habe einen Krankenwagen gerufen, aber als der Krankenwagen eintraf, hatte ich mich bereits erholt.
3. Die Angst, dass dies jederzeit wieder passieren könnte. Z.b. Ich fuhr mit dem Auto, und irgendwo in der Ferne tauchte eine Erinnerung auf, und der Zustand begann sich abzuzeichnen, und ich befürchtete, dass es bald wieder passieren würde. Und es kommt wirklich mit einer gewissen Intensität.
Zu diesem Zeitpunkt wusste ich bereits, wie ich die Intensität dieses Zustands verringern konnte. Ich atmete eine spezielle Technik, las Gebete und es half wirklich, aber das Problem blieb bestehen. Alles wiederholte sich früher oder später.
Zu dieser Zeit hatte ich bereits Kinesiologie und Osteopathie gelernt und praktiziert.. Eine der Komponenten dieser Disziplinen ist das emotionale Gleichgewicht. Ich hatte bereits emotionale Spannungen bei anderen korrigiert, aber wie sich herausstellte, reichte mein Wissen nicht aus, um das Problem zu lösen. Jetzt muss ich tiefer graben. Und dieses „tiefer“ habe ich durch das Studium der Psychosomatik erkannt. Ich löste mein Problem, indem ich mich mit diesen drei Komponenten beschäftigte. Dann habe ich eine „Prägung“ von etwas entfernt, das mir in meiner Kindheit widerfahren ist. Ich habe Energietechniken eingesetzt, um diese Prägung aus einem bestimmten materiellen Teil des Gehirns zu entfernen, und dadurch habe ich das Ergebnis konsolidiert.
Was kann man selbst tun? Wie kann ich mir selbst helfen?
Versuchen Sie, sich an das erste Mal zu erinnern, als es Ihnen passiert ist. Konzentrieren Sie sich dazu auf diese innere Erfahrung und stellen Sie sich die Frage: Wann habe ich das erste Mal so etwas gefühlt? Wenn Sie sich erinnern, versuchen Sie zu verstehen, warum Sie in dieser Situation so reagiert haben, wer Sie das gelehrt hat oder unter wessen Einfluss Sie so reagiert haben. In meinem Fall war es meine Mutter, die mir als Kind immer die Angst eingeflößt hat, von einem Auto angefahren zu werden. Und als ich dann auf dem Friedhof die Gräber eines Jungen und eines Mädchens sah, die bei einem Autounfall ums Leben gekommen waren, war das der Beginn meiner PA.
Das nächste, was Sie verstehen müssen, ist, dass PA nur die Art des Körpers ist, sich zu entladen, und dass daran nichts falsch ist. Das ist es wirklich! Es gibt keinen Grund, Angst zu haben. Ein Mensch hat Angst vor dem, was er nicht versteht. Und jetzt kennst du die Antwort und sagst dir einfach: „Ich vertraue meinem Körper, es ist nur eine Entladung!“. Und wenn du das wirklich verstehst, wirst du loslassen, bevor es losgeht.
Wenn man das nicht selbst kann, dann muss man Hilfe von einem Fachmann holen.
Ich kann Ihnen dabei helfen, ebenso wie bei anderen psycho-emotionalen Ungleichgewichten wie Ängsten, Unsicherheiten, Beziehungsproblemen usw.
Wenn die Person jedoch bereits wirklich psychisch krank ist, würde ich Ihnen raten, sich an einen Psychiater zu wenden und seinen Empfehlungen zu folgen.